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如何练习瑜伽呼吸记忆法

我要评论来源：　2014/4/14 9:55:10　作者：　浏览次数：
其实大脑记忆力的下降很大程度上是由于脑部超负荷工作而产生的疲劳，要向增强自己的记忆能力就需要为大脑输送大量的氧气来缓解脑部的疲劳，瑜伽呼吸法可以通过呼吸为脑部输送大量的氧气，从而使练习者头脑变的爽快和敏捷。白领们在工作的间隙时间里按照这样的方法练习一下，一定会取得很好的效果。　　练习　瑜伽呼吸记忆法：　　1、挺直上身坐在凳子上，腰部用力，头部、肩部和双臂全面的放松，　　2、通过颈部…
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