男女老少春夏季节养生大全

1.外出回家要洗脸 　　在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。 　　2.勤洗被褥 　　卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。 　　3.睡前洗澡 　　睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的…